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2018年10月12日 (金)

膝痛対策は距骨マッサージ!

 ところでスキーシーズンが始まってもいないのに何故か万年左膝痛の俺です!。

というかスキーシーズン中のほうが左膝の痛みが少ないのかも?。

って感じなので今が一番辛い時期ということで

色々と膝とか、骨盤とかの膝痛が治る的な本を買ってやってみたもののどれも今一。

今までに効果があったのは某スポーツクラブのプログラムでやっているライトヨガ!。

そんなわけでヨガやっていてヨガったぁ~ってことで、ヨガの何が効いているのかを

考えてみたらあまり一般的でない足とか足首の独特な使い方!。

で、それって何やってるんだろうという事で本を調べていったら距骨マッサージの本にたどり着きました。

Photo
この本を参考にしてまだ1ヶ月も経っていないけれど

スケートで今までよりもバランスが安定した感じで

本当に左膝の痛みが軽減されたというか

右足に力が入りやすくなったので左足の負担が減ったというか?。

とにかく左膝痛が軽減したので効果ありですね!。

そんなわけでこれは今後も続けていこうと思います。

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