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2018年4月 3日 (火)

3週間ぶり

 ところでプロ野球の野次が面白い(爆)!。

最近は巨人に対してではなく広島に対してなんですね(笑)!。

そんなわけで今シーズンも巨人は野次られることもないと思う。

野次られなくなっちゃ~おしまい。

そんなわけで今日はここのところ体調不良のため休んでいた

筋トレに3週間ぶりにいってきました。

そしたら期が変わったせいか?

受付嬢も初めて見る人だったし、

退職されたのか他のジムに配置転換に

なったのかは不明ですが

いなくなったイントラもいるようで

ちょっと雰囲気が変わってました。

ところでちょいと小耳にはさんだのですが

歳とってくるとジョギングなどの

有酸素運動はそれなりにできるけど

グゥワっと重いものを持ち上げたり

瞬発力を発揮する力が弱くなるらしいです?。

そんなわけでこれからのトレーニングメニューは

ルームランナーで行っていた有酸素運動を止めて

瞬発力系のものをメインに変更し

少しでもスケートじゃなくって

スキーのためのトレーニングになればと思っています。

そんなわけで昔雇っていた筋トレのトレーナーからスキーの

トレーニングに有酸素運動は不要だと言われていたのが

何であったのかようやっと俺にも理解できました。

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