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2016年9月18日 (日)

スケートは体の使い方を思えるのに最適ですね。アイススケート28日目!。

 昨日の17日(土曜日)は埼玉アイスアリーナでアイススケート。
 
Dsc_0008 メインリンクの画
 
久しぶりに教え魔の方が現れバック滑りの極意を教えてもらいました。
 
そして先週ようやっとテスト受験の許可をもらい自宅で自分なりに
 
操作方法を考えそれを講習で試してみたら、全然ダメのダメだし。
 
そんなわけで先週の操作に戻さないとダメなようだ。
 
でも、ひとつ収穫があった。
 
片足滑走とかをしていると、ウワァトッと的な危ない状態に陥るときがある。
 
そのときにどうしても僧帽筋に力が入って腕の位置が悪くなるというか格好が悪くなる。
 
で、先生から大変いいアドバイスをもらった。
 
それは誰でもウワァトッと的な危ない状態になるときがある。
 
そのときにどこに力を入れて踏ん張っているかが問題。
 
スケートではヘソの下5cm下あたりを後ろに引っ込める感じにする。
 
そうすると尻が後ろに出るから尻はそれを押し返すように力を入れ踏ん張ると
 
僧帽筋に力が入らなくなるとの凄いいいアドバイス。
 
ちなみに、これはスキーでも使えそうだという事で明日が楽しみだと思っておりました。

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