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2016年8月 4日 (木)

腹筋を効率良く鍛える方法はないのか?。

 アイススケートとスキー
 
非常に良く似た体の使い方で更にバランスや
 
ポジショントレーニングにもなると思っているので
 
アイススケートをオフシーズンに取り入れました。
 
この前某人工ゲレンデで滑りそして前回の日曜日に人工雪の上を滑ってみて
 
確かにポジションとかバランスとか体が動くようになって
 
アイススケート様様だというのは分かりましたが、
 
スキーとアイススケートをやってみて
 
一つ筋肉の疲労度が全然違うところがある。
 
それは腹筋!。
 
やっぱスキーは雪の上でもブラシの上でもアイススケートよりも腹筋を使う!。
 
この前のピスラボの後の筋トレも日曜日のスキー後の筋トレのときも
 
腹筋が超披露していて往生しました。。。
 
これは腹筋をもっとトレーニングしておいたほうがいいのかも?。
 
そう言えば今度こそは某ピスラボで某デモのレッスンを受講し
 
昨年との違いを見てもらおうと思っておりますが、
 
あの高温に耐えられるのか?。なんか年のせいか?
 
最近めっきり暑さに弱くなって逆に寒さに強くなりました。
 
もしかしたらアイススケート場に人工雪の施設にエアコンの利いた部屋の中にと
 
ず~っと寒いところにコモっているからかも?。
 
そんなわけで多摩には外で活動してみようかな?。
 
ちなみにスキーは腹筋に来るけど膝と腰には優しいです。。。
 

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