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2013年11月11日 (月)

関越道でも雪の便り!。

 16時35分から群馬県の水上から新潟県の湯沢インターチェンジの間が積雪のため通行止めになっている模様!。

都会の空気も冬のそれになり、東京でも木枯らし一号の発表が出ました(喜)!。

そんなスンバらしい状態になってくださったっていうのにテレビを見てみると楽天ダッセー(笑)!。

優勝セール不当表示(爆)!。

野球の試合のほうもアマ、プロともに東北のチームはグレーっすね(怒)!。

さて来年から未来永劫二度と優勝セールをする状態にならない事を願う!。

ま~そんな事よりも最近ダイエットが停滞気味。

筋肉が付いてきているので体重が少しずつ上がってくのはしかたないことなのかもしれんけど

まだまだ脂肪分もあるのでコレを何とか減らせないものかと

久しぶりにダイエット本を眺めてみると

Dsc_0069 ダイエット本の画

俺がやっているダイエットの中で重大な事が一つ抜けていた!。

L-カルニチンの摂取が皆無に等しい。

これは筋肉に脂肪分を運ぶ唯一の成分でこの成分が少ないと筋肉まで脂肪が運ばれないので脂肪燃焼が少なくなるらしい!。

この成分を沢山含んでいる豚ヒレ肉に牛肉の赤み又はかつお・まぐろの赤身を沢山食べる事にしよう。

そんなわけで肉を食べる適正量を増やせて俺は嬉しいぜ!。

それとココまで読んでくれてる人のために超簡単ダイエット方法をお教えしましょう!。

高校生くらいまでそんなに太ってなかったのに社会人になってからは、、、と言う人は

その高校生までの食生活を思い出してください。

きっと米をあんまり食べずに、おかずを沢山食べていたと思う。

なのでその食生活に戻すだけでもある程度は体重を減らせるハズ!。

ちなみにブログのネタ的なもので肉肉かいてるけど俺のダイエットも基本はそれなんだよね(笑)!。

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