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2013年5月16日 (木)

たまにはダイエットのネタ!

最近とある理由によりスキーに行けない

更に汗だくになるくらいルームランナーで走ったり

右手を使って思いっきり筋トレが出来ない。

更に更に気温が暖かいを通り越し暑くなってしまった

ので基礎代謝消費カロリーが低くなってる。ハズ

それらの影響が重なり合い体重が増になってる。

だけど、ココで摂取カロリーを落とすと

一時的に?一瞬と言ったほうがいいのか?体重が

落ちるけどその体重が落ちたってのは筋肉が落ちたわけで、

その影響で基礎代謝も落ちてしまって

太りやすい体になってしまう。のでので

ココはもう一度基本にもどるって事で指の手術をした某病院の売店で買ってきた

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カロリーブックの本を参考にし

食材を限定し美味しくダイエットをやろうと思う!。

ちなみにチョビッとウンチクを書かせてもらうと

一番熱になりやすいと言われてる成分は

言わずと知れた肉に多く含まれる たんぱく質 ですね。

で、そん次は な、なんと脂肪なんですね。

で、昔人間推奨の炭水化物は一番燃えにくく処分に困る豚体なんですよね~これが

なんて書くとまるで俺が反炭水化物人間だと思われてしまうので

補足させてもらうと、炭水化物は絶対必要です。

だけど野菜も炭水化物、米も炭水化物で

普通の食生活を送ると炭水化物摂取オーバーカなんですよね。だからココは厳しく書いてます。

ちなみにアレっすよ!。関西人が、たこ焼きをおかずに米を食べてるって話題になってるけど

俺からすると野菜をおかずに米を食べるって行為と何処が違うのかって笑ってしまいます(爆)!。

さて、そんなわけで、五ヵ月後にはシーズンインしてると思うのでそれまでに体の治療にリハビリに筋トレにと忙しくなるぞ~?。

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