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2012年1月 7日 (土)

体幹力の強化

 ところで今日は通常出勤日で

昨日は仕事始めでした。

で、どこの会社も同じだろうけど

昨日年頭の社長の挨拶があって

俺が所属している車関連の事業部への

話の中に若者の車離れってのがあった(笑)!。

や~や~やぁ~、某ウインター業界と同じですね(笑)!。

でもま~アメリカの景気があがってきてるので一部を除く車業界のほうは良くなっていきそうです(曝)!。

ちなみに家の会社はその一部かも?。

 さて前フリはこの辺にして

今日は奮発してこんな本この本を買ってきました。

で、この本の用途は

体幹トレーニングの自主トレなんだけど

特にこの通称プロ―ンといわれる

Dsc_0005_2 腹を凹ます体幹トレーング内の紙面の画

トレーニングが苦手で

今まで最大2分くらいしかもたない。。。

この本では1分以上がトップアスリート級と書かれてるけど

俺が行っているジムでは3分以上がアスリートとされてるので、もちょっと頑張らないとならん。

で、なんだけど昨日その3分もたん原因として左膝が伸びないので

どうも右足ばっかに体重が行くためだというのが判明。

さてどうしたものか?。治るんだろうかと心配だけど

2度も手術した右肩がまともになったんだから

左膝が右膝と同じー3度まで伸びるように気長にいくしかなさそう。。。

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さて、明日はカルスキ、アリエスカオープンしてるかな?。

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