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2011年8月24日 (水)

腹の贅肉を減らしたように足首もダイエットできないものか?。

 今日は何時もお世話になっている

某スポーツクラブにて筋力アップ

トレーナー講習を受けてきました。

で、そのとき今日は何時もに増して

力が入らない、、、。

で、その原因は、ここのところ

ダイエットのため昨日の夜は蕎麦45gをゆでたものに

今日の昼はノリ弁を半分だけ食べただけなので

エネルギー不足に陥っていた模様?。

そんなわけで講習内容外なんだけど

こそっと力を筋肉をつけながら脂肪を減らす食事を教えてくれた。

それは肥満の脂肪増の原因は炭水化物である事と、

魚や脂身の少ない肉や豆類は太らない事だった。

しかも、肉類は晩飯に食べると寝ている間に筋肉が付くんだって(喜)!。

そんなわけで肉大好き人間の俺は晩飯の事をこれから晩肉と言う事にした。

あっ、そうそう水は3リットル以上飲む事も忘れないようにしないと。

 さて、そんな感じで今のところ筋トレにダイエットは順調なんだけど

相変わらず膝の調子が普通じゃ~ない?。

それと、左脚の腫れが引き全体的に細くなったにも

関わらず、足首と甲だけが太い?。

Dsc_0065_l_2 足の画

画では腫れているように見えるが

実は骨のようなものが出てる!。

こればかりはダイエットじゃ~治りそうにないので病院で診てもらうしかないのか!。

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