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2011年7月 6日 (水)

術後7週目はバランスボードを改善したぞ~!

 きょうは前十字靱帯再建手術を受けてちょうど7週目!。

なんだけど、特になんもなく、逆に震災を機に

7という数字が嫌いになった俺であります。

震度7に原発の危険レベル7にと縁起のいい数字じゃない。

さて、そんなわけでもないけど

今日も某スポーツジムへ行って上半身をメインに

トレーニングと右肩のリハビリをしてきました(喜)!。

上半身は滅茶苦茶パワーアップした。

やっぱ物本のトレーニングマシーンは違いますね。

ちなみに今日は左脚がちょっと筋肉痛なので脚のリハは控えめ。

明日は某病院のリハビリ室でトレーニングをする予定です。

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ところで、自分で作成したバランスボード(以下BB)を改良しました。

D1000612 改善前のBBの画

コレだと左右の動きが可能だけど前後の動きがないので病院にある本物のBBのような動きがない。

D1000583l 病院のBBの画

病院のBBだと前後左右に動くので足を膝を捻ったバヤイにBBが一緒に捻られる。

ので膝に良くない捻り動作が出てしまっている事が確認できる。

なので普通なら病院へ行ってやりゃ~い~ジャン的な気になるんだろうけど、そこはそれなんかの病気の俺は家でもこれをやりたいので家のBBを改良してみました。

まずは、前後左右に動きやすくするために

D1000613 穴空きクッションにソフトボール3号を入れた画

穴空きクッションにソフトボール3号を入れて、その上に

D1000615 完璧に出来上がった図

板を乗せればパーフェクトな動き!。素晴らしい考えなんて本当は

この方法は病院のリハ担当の先生から教わったものを実行しました。

そんなわけで意外と仕事以外は有言無実行な俺としてはこの気の入れ方は凄いと思う?。

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