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2008年10月18日 (土)

役に立つテレビ放送

いつも小馬鹿にしているテレビ放送だけど、たまにテレビを見てみるといい番組やってるじゃん!。

某放送でビタミンのことをやっていました。

そこで私も皆も知りたいダイエット、老化防止、癌などの予防に役に立つビタミンについて放送をしていました。

忘れないためにココにメモがてら書いておきます。

まず老化防止にはビタミンCが良いそうです。柿1個で一日の摂取量である何グラムだったかが取れるそうです。だけど、ビタミンCは水性なので小便や汗で出て行ってしまう。またはスポーツや暑さなどの汗、ストレスで消費されてしまうので要注意です。飴などでビタミンC入りのがあるのでチョクチョク摂取可能だね。

次に癌や動脈硬化などの予防とかになるというビタミンEは大麦入りのチャーハンを食べる。このビタミンEは水性ではないのでチョクチョク摂取する必要はない。

そして最後に、永遠の課題?、ダイエット。
 脂肪の代謝を良くするのはビタミンB2でレバー、まいたけ、のりなどを食べることで摂取可能。
 もうひとつ脂肪の代謝を良くするために取らなければならないのがビタミンB1だそうで、これは俺も皆さんも大大大好きな肉@豚肉から摂取可能だそうです。量は1日100g以上食べれば足りるようです。そしてこのビタミンB1は嬉しいことに脳にも大変良く、深夜に頭を使うエンジニアに欠かせないビタミンのようです。

NHKに続き民法も脱お笑い宣言をしました。これからテレビって時間つぶしからためになる情報源へと変わっていくのでしょうか?。そうなってほしいですね。そう思う人はワンクリックお願いします。

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